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はじめに
今日は午前中だけ雨の予報。
いつもどおり、起きた長女と朝ご飯。
（私は青汁だけですけどね。）
その青汁の中身からちょっと今日はご紹介。
青汁というか超健康スムージーの中身をご紹介！
今の我が家のスムージーの中身はこんな感じです♪
- しょうが
- 小松菜
- MCTオイル（2カ月ほどお試し中）
- 玄米プロテイン
- リブレフラワー
- 蜂蜜
- 酢
- レモン
- 水
それらを容器に入れて、これでスイッチオン！！！ちなみに、これのホワイトを使ってます。
シンプルイズベストのこれ、ほんとお勧めです。しかも食洗機対応！←ここ重要！
食洗機対応についてはこちらのブログにも結構まとめていますので、よろしければご覧ください♪
ちなみに、それぞれの材料についても、軽くご紹介させていただきます。
リブレフラワー
何よりもお勧めなのは、こちらのブログにも書きましたが、
リブレフラワー
意外に、まだ知らない方も多いんですよね。
これ、うちはもう何十年も使っています。
間違いなく体に良いです。
腸がとにかく大事ですからね人間の体は。
玄米プロテイン
そして、次にお勧めなのが、こちら！
玄米を原料とした植物性タンパク質の「玄米プロテイン」に加え、
女性に嬉しい、コラーゲン、ビタミン、ミネラル補給の素材を配合！
- 玄米由来のタンパク質を1食あたり6.5g配合！
玄米プロテインは、エネルギー源となるタンパク質を1食あたり6.5配合。
体の基礎作りに欠かせない栄養素を手軽に摂ることができます。 - 香ばしくあっさりした甘さで1食あたり33.2kcal
美味しく、楽しく続けてほしいから、あっさりとした甘さに。
美味しさは保ちながら、カロリーは1食あたり33.2kcalに抑えています。 - 信頼のGMP取得の国内工場生産
お客様に心から不安なく商品をお飲みいただけるよう、GMPを取得した国内工場で厳しい品質・安全管理のもと製造しています。
～4種のオススメ成分～
・フィッシュコラーゲンペプチド：魚のウロコや皮から抽出されたコラーゲンを消化・吸収しやすい！
・ドロマイト：カルシウムとマグネシウムが豊富で、激しい運動に負けない体づくりをサポート！
・コエンザイムQ10：エネルギーの生成をサポートして体をケア！
・桑の葉：特有成分が糖をコントロール！甘い物や炭水化物が好きな方にも！オススメ！
蜂蜜
蜂蜜にもこだわる必要はあります。
中国産じゃないほうがいいですからね。
アマゾンでこれを買っています。
なんといっても厳しい基準のドイツ。これを買っとけば間違いありません！
MCTオイル
最近大注目のMCTオイルは、安心の日清オイリオのこちらを試しに使ってみています。
以上です、あとの材料はまあスーパーなどで普通に売っているもので可です。
1日が激変しますよ。朝ご飯をこれに置き換えてみてください。
間違いなく太らないし、健康です。
もちろん、3歳の娘にはあげられませんけどね。
免疫力も付きますし、お疲れのパパさん、ママさんには持ってこいです！
今日の長女
今日は雨。この前買った長靴を履けるってことでウキウキの長女。
子供の頃は雨も好きだったんだなあ。今ではただでさえ、出不精なのに雨が降ると、
スーパー出不精になる私。。。あの頃はよかったなあ・・・
なんて朝から物思いにふけっちゃいました。ｗ
今日の父親料理！
昼はこんなものを作りましたよ！
まず、お詫び。
真ん中にある春巻きは、生協の冷凍食品をただ油で揚げただけですはい。（＾＾；
でも、その時に余った油がもったいないからと思って作ってものが右にあるポテトチップスとニンニクチップス！
・・・ってこれも油で揚げただけだ！ｗ
でも、じゃがいもを洗って、皮をむいて、って工程を入れるから許してください。ｗ
そして、左はゆで卵を３個茹でて作ったタマゴサンド用のたまご。
上の緑色のはサニーレタスです。その隣は、絶品のセブンイレブンの金の食パン。
ポテチとニンニクチップスは子供にはあげませんでしたが、他は好評でした！
特に春巻きはやっぱりパリパリして子供大好きです。
みなさん、子供にはできるだけ歯ごたえのあるものをあげましょう！
何より子供は好きですよね。しかも、顎も鍛えられて、頭も良くなります！
いかん、普段、昼飯は食べない私が食べ過ぎた。。。
でも、昨晩は白米を全く食べていないので今日くらいはいいでしょう！
夕方からはおばあちゃん家
おじいちゃんもいるのに、だいたい「おばあちゃん家」って言っちゃう。
あなたも結構そうじゃないですか。たぶん、お金を出したのはだいたいが「おじいちゃん」
なのに、「おじいちゃん」と付けられないこの悲しさ。ｗ
私は、家で次女と留守番です。次女は現在ちょうど３か月。
首も結構強くなってきて、このくらい頭も上がるようになってきました。
ママ友が自家製マスクをくれた！
今日は、ママ友が自家製マスクをプレゼントしてくれました。
とっても家庭的で素晴らしいですよね。
改めて、ママ友って大切な存在です。
明日も素晴らしい日に。